Peace and Joy: Reflections Archives

2005年01月01日

明けましておめでとうございます！

今年が素晴らしい年になりますように・・・

大晦日の食事の後、増上寺を散歩して、
元神明宮にお参りしてきました。
素晴らしいお宮さんでした。

今年も宜しくお願いします。

Peace and Joy,
祥子

Posted by Sachiko at 23:57 | Comments (0)

2004年09月07日

Day 2！

８月３１日から９月５日までの６日間、The Art of Livingで教えてくださる
「スダルシャン・クリヤ呼吸法」を習いました。
http://www.artoflivingjapan.org/course/index.html

コースが終了してからは、毎日自分で呼吸法を実践していくのです。
自分のための静かな時間が３０分～４０分あれば出来るのですが、
昨日の第１日目はタイミングが悪く、何度もお邪魔が入って結局４回
くらいに分けて何とか終わらせることができました。　
（寝る前にショート・クリヤできました！！応援してくださった皆さん、
ありがとうございました！！）

やはり早起きをして、呼吸法をするのが一番お邪魔が少ないのです。
分かってはいるのですが、早起きするのが・・・・・ねぇ・・・・

ところが、今朝は呼吸法の神さまか、シュリシュリさまかどなたか存じ上げ
ませんが、私を起こしてくださいました。　それも“ええっ！！”という方法で・・・
ベッドから落ちたのです。　それも３時半に！　５時半に起こしてくださいと
お願いしておけばよかったのですが、後の祭り・・・・　時間を確認してベッドに
戻ったのですが、千栄子先生から２度寝はいけませんと言われていましたし、
折角早起きが苦手な私を、エイヤーと起こしてくださった方には申し訳ないし、
パートナーは隣りでガーガー立派ないびき、私はどうしましょう・・・と悶々して
おりましたので、当然眠れません。　そのうちに「悶々している間に、呼吸法を
してしまえばいいのでは！」と思いつき、４時１５分から始めました。　
まだ外は暗く、明けの明星と下弦の月が輝いていて、こんなに早く起きたのは
初めてです。

プラナ・ヤマとショート・クリアを終え、まどろみタイムも楽しんで目を開けたら
外が明るくなり始めていて、まだ昇っていないお日様の光を十分に浴びている
雲が美しく輝く姿を楽しむことも出来ました。　本当に綺麗でしたので、
写真を撮りました。
早起きした人のご褒美？ですが、皆さんにも見ていただきたいと思います。